Zum Inhalt springen
injectcompass
TechnikClinical

Welche Hautstellen Sie bei der Stellenwahl auslassen

Narben, Muttermale, Tattoos, Dehnungsstreifen, Blutergüsse und verletzte Haut: welche Stellen Sie überspringen und was Sie stattdessen nehmen.

SL
Sara Lin
RN, BSN · Autorin
Medizinisch geprüft von Dr. Maya Okafor
Zuletzt aktualisiert 31. August 2026
Welche Hautstellen Sie bei der Stellenwahl auslassen

Narben, Muttermale, Tattoos, Dehnungsstreifen, Blutergüsse und verletzte Haut: welche Stellen Sie überspringen und was Sie stattdessen nehmen.

Kernpunkte

  • 01Narben und jede verhärtete Stelle. Veröffentlichte Empfehlungen zur Injektionstechnik beschreiben, verdickte, vernarbte oder verhärtete Haut zu meiden, weil die Aufnahme dort unvorhersehbar ist. Das ist der einzige Punkt dieser Liste mit einer festen Datengrundlage, und deshalb gilt: die Stelle mit den Fingerkuppen abtasten, bevor die Nadel in die Nähe kommt.
  • 02Muttermale, Fibrome und erhabene Male. Nichts an einem Muttermal macht es zu einem Ziel, und zwei Dinge sprechen für Abstand: Sie sehen das Gewebe nicht, in das Sie stechen, und ein Mal, um das herum Sie ständig spritzen, ist ein Mal, das Sie nicht mehr auf Veränderungen beobachten. Lassen Sie ein paar Zentimeter normale Haut dazwischen.
  • 03Tätowierungen, frische besonders. Ein frisches oder heilendes Tattoo ist verletzte Haut und fällt aus, bis es vollständig abgeheilt ist. Unter alter Tinte liegt gewöhnliche Haut, aber die Farbe verdeckt Rötung, und Rötung ist genau die Veränderung, die Sie an einer Stelle bemerken wollen. Wählen Sie deshalb möglichst untätowierte Haut.
  • 04Dehnungsstreifen, aus einem praktischen Grund. Keine Empfehlung verbietet die Injektion durch einen Dehnungsstreifen. Der Grund für den Umweg ist, dass das Gewebe dort dünner und ungleichmäßiger ist als die Haut daneben, und dass die Streifen oft quer über den unteren Bauch verlaufen, wo viele Menschen spritzen. Zielen Sie auf die intakte Haut dazwischen.
  • 05Verletzte, entzündete oder infizierte Haut. Ein Ekzemschub, ein Sonnenbrand, ein Ausschlag, ein Kratzer, eine bereits gerötete und warme Stelle: all das wartet, bis die Haut verheilt ist. Eine Nadel durch entzündete Haut schmerzt mehr und öffnet Bakterien einen Weg nach innen. Unser Beitrag zu Warnzeichen einer Infektion beschreibt, wohin dieser Weg führen kann.
  • 06Die Stelle von gestern, ein frischer Bluterguss und der Rand um den Nabel. Halten Sie etwa eine Fingerbreite Abstand zu den letzten Einstichen, lassen Sie einen Bluterguss aus, bis die Farbe weg ist, bleiben Sie rund fünf Zentimeter vom Bauchnabel entfernt und meiden Sie die Linie, auf der ein Bund den ganzen Tag scheuert. Zusammen ist das fast alles, was eine schlechte Stelle ausmacht.

Häufige Fragen

Darf ich in ein Tattoo spritzen?+

Ein heilendes Tattoo ist verletzte Haut und fällt aus, bis es abgeheilt ist. Unter alter Tinte liegt normale Haut, doch die Farbe verdeckt Rötung, wählen Sie also nach Möglichkeit untätowierte Haut. Nur zur Information, keine Beratung.

Wie viel Abstand zu einem Muttermal oder einer Narbe?+

So viel, dass Sie deutlich normale Haut vor sich haben, für die meisten Menschen also ein paar Zentimeter. Veröffentlichte Empfehlungen nennen vernarbtes und verhärtetes Gewebe ausdrücklich, weil die Aufnahme dort unvorhersehbar ist.

Sind Dehnungsstreifen ein Problem?+

Keine Regel verbietet sie. Das Gewebe ist dünner und ungleichmäßiger als ringsum, und die Streifen liegen oft genau im genutzten Bereich, also zielen Sie dazwischen statt hindurch.

Kann ich eine noch blaue Stelle nehmen?+

Warten Sie, bis die Farbe verschwunden ist. Ein Bluterguss ist bereits Blut im Gewebe, die Injektion hinein ist unangenehmer, und jede neue Veränderung wäre dort nicht mehr zu deuten.

Quellen

  1. Frid AH et al. 2016. New Insulin Delivery Recommendations. Mayo Clinic Proceedings 91(9):1231-1255.
  2. MedlinePlus. Giving a subcutaneous injection (patient instructions).
  3. Forum for Injection Technique (FIT). Injection technique recommendations.